Septembre 2023 - Numéro 5
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Newsletter
Erdre et Gesvres Triathlon
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Vendredi 24 Novembre à 20h (remise des teeshirts et commande des tenues, lieu à définir)
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Samedi 13 janvier toute la journée (salle des Orionnais)
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Samedi 27 Janvier au stade à l'issue de l'entraînement.
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DHD 2024 (Dernier Homme Debout)
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Samedi 17 février de 9h à 19h (Base nautique d'ABBARETZ)
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Départs et arrivées
En cette rentrée 2023, le club compte 55 adhérents, un record ! 11 enfants à l'école de tri, 42 jeunes et adultes. Un total de 16 filles et 39 garçons.
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Souhaitons la bienvenue à :
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Jérôme, Mona, Pierre, Vanessa, Drifa, Soën, Léonid , Yannick, Roman, Colombe, Lou, Sébastien, Lahna, Ambre, Véronique.
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Marion, Nicolas, Maëlys, Hugo, Dominique, Jérôme P. !
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Rubrique matériel : pour les pirates fraichement arrivés !
- Piscine : outre votre sac de piscine habituel, vous aurez besoin d'un pull boy, de lunettes de piscine ainsi que de petites plaquettes*. Il vous faudra parfois des palmes* et un moteur de torture communément appelé élastique* ! Vous pouvez également apporter une gourde.
- Course à pied : tenue de course, chaussures de course, gourde, lampe frontale et gilet fluorescent pour les entraînements hivernaux. Si possible, une montre avec un chronomètre. Pour les compet', des lacets de triathlon et une ceinture porte-dossard.
- Vélo : un vélo de route (ou un VTT pour démarrer et/ou pour les adeptes de cross triathlon), un casque obligatoire pour les sorties EGT, des chaussures de vélo, une tenue de vélo (cuissard notamment).
- Nage en eau libre : une combinaison de triathlon (manches et jambes longues, souvent en néoprène).
- Tenues du club : Lors de l'AG, votre teeshirt vous sera remis. Vous pourrez essayer et commander les tenues du club avec le nouveau fournisseur : ARMOS.
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Il vous manque tout un tas de choses ? Pas de panique ! Prenez conseil auprès des adhérents, renseignez-vous avec les coachs, écrivez un message sur le WhatsApp pour un prêt ou un essai de matériel et il y a du matériel en prêt à la piscine (*)....
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Recette du mois :
Vanessa nous propose une recette vegan : des boules façon carotte cake sans cuisson. Une idée de collation pour les sorties longues en vélo. Elle remplace la muscade par un mélange pour pain d'épices et ajoute le zeste d'un citron vert pour plus de peps.
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Triathlon S de Saint Gilles Croix de Vie
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3 pirates étaient engagés à Saint Gilles Croix de vie le week-end du 3 septembre. Léonie pulvérise son temps de référence sur la distance XS ! Pas étonnant vu son assiduité aux entraînements. Solène et Justine, font leur premier triathlon S avec un grand sourire. Une belle expérience pour elles, du plaisir, des sourires et une envie de recommencer !
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Ce même week-end, Gaëtan et Manu étaient à Pouancé sous une chaleur accablante pour 400 mètres de nage, puis 14 km de VTT, et enfin 6 km de course à pied. Gaëtan se classe 38ème et Manu 14ème sur une cinquantaine de participants.
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Cross-triathlon de la Flèche
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Cross triathlon de la Flèche (le 10/09) pour Manu en solitaire. 2x500m de natation/ 28km de VTT/ 8km de CAP. Le triathlon se déroule sur le site du lac de la Monnerie à La Flèche en Sarthe. Un parcours VTT exigeant, pas évident, qui exige une prépa spécifique pour supporter l'ensemble des enchaînements de côtes. Quelques passages sympas dans une grotte troglodyte, un long tunnel tout noir et des forêts privées. 36ème en 2h36 sur une centaine de partants. Un refaire à plusieurs pirates !
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Le 16/09, au swim-run de l'Ile de Ré, 2 binômes de pirates étaient engagés sur le format M : 13,5km de CAP/3,5 km de natation répartis en 2x7 portions. Météo idéale pour la mi-septembre avec une eau à 20 degrés et du soleil. Les DOUDS : Romain et Fanny font parler la poudre et se classent 28e/132 au scratch et 13e duo mixte/52. Les TAGADAS : Baptême du feu pour Justine, en binôme avec l'expérimentée Amélie. Les 2 filles se hissent 111e/132 équipes au scratch et 13e duo féminin.
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Raid Pont Caffino le 10 septembre, pour la famille BREZEL (Esteban, Nadège et Jérôme). Au menu cap, vélo et course à pied, VTT, trail, Course d'orientation, kayak, tyrolienne, paddle... Une belle journée, une bonne orga ufolep, un chrono de plus de 6h00 d'activités et sans classement, Juste pour le plaisir !
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Samedi 23/09, Sylvain et ses collègues se classent 1ere équipe de leur entreprise.
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Dimanche, Franck, Amélie, Léonie et Justine étaient engagés dans des tri-relais en famille ou entre collègues. Une belle expérience à partager dans une eau un peu agitée ! Lauréline en minime était légèrement déçue par la natation, elle réalise un bon vélo suivi d'une belle course à pied. Pierre-Jean inaugurait sa belle trifonction pirate sur le M et se classe 243ème sur 1056 participants.
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Découvrez toutes les épreuves triathlon, swim run, trails ou autres parcours à pied des pirates de l'EGT sur le Qui court où ?
L' OBJECTIF : se motiver, venir en nombre, découvrir le calendrier des cours sur le secteur, covoiturer pour s'y rendre et suivre les événements programmés...
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